Vammalan Karjalaseura ry

Karjalan Liiton kuntoralli-kilpailu

Osallistu Karjalan Liiton kuntoralliin ja kerää kuntopisteitä itsellesi ja seurallesi lajissa kuin lajissa myös hyötyliikunnassa. Suorituksen keston on oltava vähintään 30 min. Kuntorallin kilpailukausi on kalenterivuosi. Yhdestä liikuntasuorituksesta saa normaalisti yhden pisteen korttiin, mutta jos osallistut Karjalan Liiton kilpailuihin saat niitä kaksi, merkitse kyseiselle päivälle tällöin KL lajista riippumatta. Pistelaskussa hyväksytään jokaiselle päivälle ainoastaan yksi suoritus. Parhaiten urheilusuorituksia keränneet seurat palkitaan vuosittain Karjalan Liiton järjestämässä tilaisuudessa Helsingissä.

Tältä sivulta voit ladata itsellesi Vammalan Karjalaseuran kuntorallikortin kätevänä Excell lomakkeena liikuntasuoritusten kirjaamiseksi. VKS kuntorallikortti lomake ladataan ao. linkistä omalle laitteelle (tietokone, puhelin, tabletti), jossa se täytetään. Vuoden 2024 kuntorallikortit pitää palauttaa seuralle 31.1.2025 mennessä esim. s-postilla vammalankarjalaseura@gmail.com. Lomakkeen voi täyttää vuodenvaihteessa jälkikäteen omien muistiinpanojen ja kalenterimerkintöjen perusteella tai katsoa tiedot vaikka urheilukellosta, jos sellainen on ollut käytössä, mutta kätevintä on ladata lomake omalle koneelle tai puhelimeen ja tehdä merkinnät suorituksista heti suorituksen jälkeen. Ohjeet Android-puhelimelle ao. linkissä.

VKS kuntorallikortti 
- Yksi kerta riittää, jokainen klikkaus tekee kuntorallikortista uuden kopion laitteen "Ladatut" kansioon.

Ohjeet VKS kuntorallikortin käytöstä Android puhelimella

Kuntorallista lisää Karjalan Liiton sivuilla, jossa on myös tulostettava kuntorallilomake, jos selaista haluaa käyttää.